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- Movimiento terapéutico: Incorpora ejercicios y técnicas de movimiento para mejorar la movilidad, la fuerza y la flexibilidad.
- Yoga integral: Combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar la salud en general.
- Ejercicios de respiración/meditación: Enseña técnicas de respiración consciente y meditación para reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover la calma interior.
